目前分類：未分類文章 (134)
- Aug 13 Mon 2012 09:43
憑什麼........
- Aug 13 Mon 2012 02:29
我的欲望
- Aug 12 Sun 2012 19:14
老闆命大不同
- Aug 12 Sun 2012 11:59
10個方法讓你的大腦更靈光
10個方法讓你的大腦更靈光 一般人發現自己容易忘東忘西、反應變慢時，先是沮喪，接著懷疑將來老了是否會得到失智症。事實上，大腦皮質厚度的確會隨著年紀增長逐漸下降，高明科技也無法逆轉神經老化死亡的自然時鐘。「但只要常常用腦，就可以讓大腦不要老得那麼快，而且愈用愈靈光，」中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭解釋，人在年輕時大腦皮質厚度差不多，聰明才智沒有特別差異，但年紀愈大、厚度差距會愈大。也就是說，一個82歲常用腦的人，大腦活化程度可以跟60歲的人一樣。原理在於，禮服母體中的小胎兒大腦神經細胞以每分鐘25萬個的速度成長，出生時已具備有1012個神經細胞，出生後大腦神經不斷進行修剪動作，只要獲得適當刺激，大腦神經細胞即可持續活化，神經元間的分叉連結會愈來愈多，但演化機制會使得大腦主動修剪掉那些很少用或根本不用的部分。老狗玩不出新把戲洪蘭以小狗為例，剛出生的小狗單個神經元與神經元間至少有一千個以上的接觸點，密密麻麻很多分叉，就像大腦內有多條四通八達的田間小路。小狗常被訓練做幾項重複動作，口令一出即有反應，掌管這些重複動作的神經元從田間關鍵字排名小路，走久了變成寬廣的高速公路，其他不用、少用的田間小路便逐漸消失。當小狗變老狗，大腦裡只剩幾條高速公路，反應快、正確率高，但代價是失去了創造力和彈性。這正是「老狗玩不出新把戲」的原因。如果已經變成老狗，只要在各種環境中給予不同以往的刺激，成年的大腦依舊能再度活化。曾有位左腦受傷、右半邊癱瘓的病人，經過不斷復健，右手能恢復切牛排的功能，在經過核磁共振掃描後發現，切牛排時病人的右腦亮起來，原來右腦取代了壞掉的左腦功能。加州大學洛城分校記憶門診與老化中心主任斯默爾在保濕面膜所著《讓大腦變年輕》中說，預防大腦加速老化，總比想辦法修補受損腦細胞容易，對抗大腦老化永遠不嫌遲也不會太早。與其迷信神奇的聰明藥、或花大把銀子去上大腦補習班，不如試試以下十種在生活中可以簡單實踐的大腦體操，培養健康生活模式，在新的一年讓你的大腦更靈光。1 玩出創造力即使是初學者，面對需要動腦思考、判斷、佈局的遊戲（如橋牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十種以上的玩法。紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現，每星期至少玩一次遊戲（如西洋棋、橋牌等）的老年人，比不玩遊花蓮民宿戲的老年人減少50%罹患失智症的機會。2 培養急速反應能力任天堂等電動玩具、小鋼珠能訓練快速反應能力，並且在快速集中注意力後得到相對放鬆。喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔時玩丟紙團遊戲：背對垃圾桶約六呎處，手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶。3 生活裡創造新經驗一成不變的生活方式會扼殺腦力，杜克大學腦神經生物學家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓勵人們破除生活慣例，創造新經驗。例如挑選全新的路線上班上學，搜尋新路上有什麼聲音、哪種味道、哪種風景；每天到不同的餐館吃酒店兼職飯，嚐新滋味，讓感官經驗多元。4 體驗自助旅行的樂趣旅行的意義在於開拓視野、感受新環境的刺激，所以出國旅行應避免參加大型旅行團或通華語的市區導覽團，儘量選擇自由行或自助旅行，最好能租車或搭乘大眾交通工具，到當地的市集逛逛，多花一點時間在調味料或香草區，聞聞看你未曾接觸的味道，和當地人聊天，使大腦保持能隨時面對新問題的最佳狀態。意想不到的挑戰將使大腦神經細胞有機會發展新連結。5 用音樂放鬆心情據說聽莫札特的音樂可以改善空間感、促進大腦邏輯發展，然而領有美國音樂治療協會情趣用品AMTA證照的專業音療師徐綺苹說，所謂「莫札特效應」是媒體斷章取義和市場炒作的結果，當初主持莫札特效應研究的學者後來表示，該項研究樣本過少、研究時間太短，不能證明莫札特音樂對於大腦發展有長期助益。徐綺苹認為，每個人對音樂的感受是主觀的，目前音樂治療領域並沒有直接給予處方簽，音樂對一般人的主要作用在於紓解壓力、放鬆心情，每個人都有專屬於自己的音樂風格；對於特殊族群如自閉兒、唐氏症則有更進一步改善肢體動作、語言能力或過動的成效。6 吃對食物讓大腦維持健康富含Omega3脂肪酸的租房子食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險，例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害並增強記憶力，例如梅子、葡萄乾、藍莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。7 閱讀是全腦活動洪蘭說，閱讀時帶動視覺皮質，手要翻書眼睛要動，書本上的字轉成音、音儲存到前腦變成意，閱讀提升智慧，每讀一個字就會激發相關的字，因此也可以提升創造力和想像力。8 啟動全感官經驗觀察小嬰兒辦公室出租認識新事物的步驟，一定是動手摸、看看它，然後聞一聞、咬咬看。專家建議，啟動多種感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺，避開大腦預期的模式，能建立新的神經連結地圖。例如回家時閉起眼睛找電燈開關，回憶脫鞋放哪、桌椅在哪、房間的方位。洪蘭帶兒子去買菜時，先教他唸購買清單，訓練閱讀語言能力；和他一起比價，訓練計算數學功力；再教他辨識商品擺設的空間方位能力。9 運動讓大腦年輕運動會刺激天然抗憂鬱荷爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力；而打球或做家事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏情趣用品仁核無故發射，不讓壞情緒來搗蛋。有氧運動則會促進身體新陳代謝，把氧氣帶上腦袋。伊利諾大學腦神經科學家克空比建議，每天15分鐘的快走就能保持良好體能狀態，並減緩腦神經細胞流失速度。10 留白思考頭腦體操不是讓大腦累到不行。史丹福大學研究發現實驗室動物長期暴露在壓力荷爾蒙下，會使海馬回記憶學習中樞有萎縮現象。麻州的威廉斯學院心理學教授索羅門說，壓力將使你無法集中注意力，大腦記憶能力也降低。專家建議，工作再忙每天都記得留白半小時到一小時時間，整理思緒，靜坐、冥想都是紓壓的燒烤好方法。
- Aug 12 Sun 2012 04:44
蘭陽博物館之一
蘭陽博物館之一上次去蘭陽博物館剛好碰到是休館日，所以上次有空就又跑了一趟宜蘭。剛好還在試營運期間，所以不用門酒店經紀票，其實人是很多的，而且都是遊覽車一車一車載來的，但是因為我們是用中午大家都在吃午餐的時間進去的，不然人真的售屋網是多到不行，任何地方都要排隊才看到的，而且也別想照到一張沒有別的不相干的人的好照片了。到po文的今天已經是正式房屋貸款營運了，一個大人門票是100元，但是不但建築美麗特別自然環境又漂亮而且展覽品做的很用心是很值得一去的地方。廢話不會場佈置多說，接下來都是照片請大家看看。大廳一樓的展示廳，這是一段時間就會變動的展覽。這次展示的是宜蘭當地的藝術家的建築設計作品，而且都是取材於大自然的，每一件都很有別出心裁的設計和美麗。我特別喜歡右下的那個燈具。左下的桌子是不是很房屋貸款好玩??!!特別說一下左上有很多一節一節竹子的燈具，每隔一定的時間裡面有一根橫木就會轉著圈撥動外側的竹子，然後竹有巢氏房屋子就會傳出丟丟咚的音樂，這真的很棒很迷人呢。每一件展示的作品都有下面這樣的介紹和說明，讓參觀的我們可以很清楚關鍵字排名的了解作者和製作的出發點。上了二樓就是常態展示區，就是一年到頭都會有的展示。全部都是在介紹宜蘭當地的文化和大酒店兼職自然的美麗，看起來就是非常用心而且很棒的展覽，而且用心看完了真的會對宜蘭有另外一種不一樣的感覺。 太長了，再來找房子一篇吧~~
- Aug 11 Sat 2012 21:25
要快樂，就不要想太多
要快樂，就不要想太多要快樂，就不要想太多！ 這是一個只會寫自己的名字、住在山上靠種水蜜桃的微薄收入，卻要養活7個內外孫的阿嬤說的設計裝潢話。你我都讀過很多書、認識很多字，也懂得很多人生的大道理，但是，快樂嗎？這個水蜜桃阿嬤命運很坎坷，在短短兩年內遭逢劇變，她的兒子、媳婦酒店工作及女婿相繼自殺身亡，丟下7個嗷嗷待哺的稚齡小孩給她。她知道「人生本來就是個難題」，不過，她認為「人要快樂，就不要想太多」。這就是她的哲學開幕活動─既平凡又單純。很多人喜歡探討「生命的意義」及「人生的目的」。但是，千百年來，人類始終無法為「生命的意義」，下個完美的定義；也無法為「褐藻醣膠人生的目的」，找到完美的答案。雖然如此，千百年來，人類不就在沒有「生命意義」的定義及沒有「人生目的」的答案下，一代又一代的傳承下去嗎？辦公室出租換句話說，人類一直在不知「生命意義」及「人生目的」的迷糊中過日子。但是，很多學者、智者、賢者、聖者，卻不斷的提醒、告誡並呼籲我們：「人居酒屋要活得有意義、有目的」，這又是什麼意思呢？那個阿嬤沒唸書、不識字，不懂啥大道理。但是，我卻認為，她是最能領悟及理解「生命意義」並擁有最酒店兼職崇高「人生目的」的人。7個孫子，就是她的「生命意義」，也是她的「人生目的」。她不想「治國平天下」，無法「造福人群」，更別談「留芳萬世」，澎湖民宿她一心只想多種點水蜜桃、多賣點水蜜桃，增加收入，才能拉拔7個孩子長大。這是多麼平凡的「生命意義」，多麼單純的「人生目的」。就是因為平凡、系統傢俱單純，她雖然很窮、很辛苦，卻很快樂。我們為什麼不快樂呢？因為我們太自命不凡了，我們把自己搞得太複雜了。學學阿嬤的哲學：要快樂，就不要想術後面膜太多吧！
- Aug 11 Sat 2012 13:29
北台灣100k單車成年禮
北台灣100k單車成年禮行政院體育委員會97年單車成年禮試辦計畫0303 北台灣100k單車成年禮 距離有多遠 視野就有多廣 視野有多廣 胸襟就有多寬 胸襟有多寬 信心就有多深 信心有多深 志氣就有多大 各位春風少年兄 趕緊跨上風火輪 迎著河濱青草香 探尋成長的軌跡 拚完這首練習曲 人生的夢想正要起飛 主辦單位：行政院體育委員會、台北市體育處 承辦單位：自行車新面膜文化基金會、台北市體育總會自由車委員會 協辦單位：百客單車俱樂部、GV-BIKE、 贊助單位：捷安特公司 活動日期：98年4月25日 （星期六） 參加對象：限就讀台北市各公、私立國中在學學生，限額200人 報名日期：即日起至額滿為止（免收報名費）報名方式：填妥報名資料傳真(02)28119887或E-MAIL至rego@tpe-bike.org.tw後，來電本會(02)28136564確認，免報名費 ARMANI 台北市體育會自由車委員會 台北市重慶北路4段30號 報名表下載網址www.tpe-bike.org.tw 起、終點：台北大直橋下 路線：大直橋（左岸）－迎風河濱公園－關山河濱公園－成美左岸河濱公園－成功橋 成美右岸河濱公園－彩虹河濱公園－圓山飯店－百齡右岸運動公園－河雙21號公園入口－ 上洲美橋－往社子方向－社子臨四抽水站－富洲河濱公園售屋網－福安河濱公園－淡水河西岸河 濱公園－延平河濱公園－大稻埕碼頭－龍山河濱公園－雙園河濱公園－華中河濱公園－中 正河濱公園－古亭河濱公園－福和河濱公園－景美橋（折返點原路返回大直橋） （預計騎乘總時數為6~7小時，時速約15~20公里） 活動流程：（暫定） 07：00∕報到（大直橋下） 07：30∕編隊(認識夥伴) 房屋出租 08：00∕行前說明及安全講習（裝備檢查） 08：30∕暖身操、出發 12：00∕休息 17：00∕抵達終點、頒發完成證書(大直橋下) 注意事項：1.建議使用16段變速以上公路車或21段變速以上登山車，每人需自備內胎1~2條。 2. 報名前請審慎評估自身體能狀況。 3. 每10人編為一小隊、配置一位領隊，騎乘中手機、健保卡、西裝身分證、個人藥品、 金錢等請隨身攜帶。 4.務必配戴安全帽，並遵守交通規則，聽從領隊指揮。 5.車輛務必加裝前、後車燈並攜帶雨具（自行車專用或兩件式雨衣），以備不時 之需。 6.遇天候不良或不可抗拒因素時，領隊有權臨時變更行程或終止活動，參加者必須遵從領隊之緊急應變措施。 7. 騎乘時如感身體不適切勿勉強，應盡速景觀設計告知領隊。 8.主辦單位為各參加者投保500萬元意外險及5萬元醫療險，理賠申請時必須開具診斷證明及收據正本，參加者亦可自行加保。 9.請自備環保餐具，隨手做環保。 10、個人攜帶裝備參考檢查表 項目 裝 備 備妥請打勾 裝 備 項目 1 車衣（褲） 打氣筒 11 2 車鞋（襪） 挖胎棒 12 3 安全帽（頭巾） 保養乳G2000液、護唇膏 13 4 手套 個人藥品 14 5 眼鏡 記事本、筆 15 6 防風衣/雨衣 水壺 16 7 健保卡、身分證 自行車（行前保養） 17 8 金錢 18 9 手機、相機 19 10 內胎、補胎片 20 其他必須品：建議使用雙肩背包或腰包，個人貴重物品請自行妥善保管。 11、凡完成報名者於報到時贈送100K成年禮圓領紀念衫及紀念21世紀房屋仲介水壺，所需飲水及中午便當由主辦單 位提供。 活動請洽：台北市體育總會自由車委員會02-28136564/網址www.tpe-bike.org.tw 行政院體育委員會97年單車成年禮試辦計畫 北台灣100k單車成年禮 報 名 表 姓名 血型 身高 體重 □男 □女 身分證字號 出生年月日 □葷 □素 就讀學校 年級 公假函 □需要 □不需要 聯節能燈具絡地址 電子信箱 電話(O) 電話(H) 行動電話 傳真 緊急連絡人姓名 電話(H) 關係 電話(0)
- Aug 11 Sat 2012 06:12
用200cc洗滌心靈
用200cc洗滌心靈用200cc洗滌心靈在NGO這個領域裡面，我有幸跟一些很棒的人共識，這個禮拜我就用這個機會，介紹一個朋友吧!這輩子，我為自己的人生做最正確的兩個選擇，一是縱容自己到世界各地去旅行，二是成為一個NGO工作者。尤其是作為一個國際NGO的田野工作人員這件事，更是讓自己滿意極了! 我常常在想，哪天我死了，能到最光榮的一枚徽章，莫過於被身邊人記得我是個長年致西裝外套力於NGO發展的傢伙。跟我有同樣想法的傻子，還真不少，雖然NGO計畫的工作環境往往辛苦，但是我們卻都無法想像自己去過另外一種人生。因為，我們每天做的，並非為了生活不得不做的事，而是為了這個世界真心想做的事，對生命的滿足感，輕易取代了犧牲享受的表象。我的搭檔Connie最近說，回想起她今年暑假帶著清大學生在印尼亞齊(Aceh)中部Takengon服務期間，最難忘的片刻，是每室內裝潢天早晨，端著200ml的水步下高腳屋，穿過整個高腳屋轄下的領域，約需三分鐘，來到長屋的盡頭，通常她都選擇面向對外大門的第二根柱子坐定，然後慢條斯理地，用那200ml的杯水，完成刷牙漱口的儀式。當地淡水很珍貴，所以Connie只用了平常1/10的牙膏劑量，以免沖不淨滿口的泡沫。因為海嘯後漫長的重建，體認到清水的珍貴，刷牙過後還要剩半杯的水量，才足以沾濕擦臉用的手巾，她房屋買賣用的是朋友從Okinawa帶回來，以芭蕉纖維織成輕柔細緻的手帕，才完全地塞進透明的塑膠水杯，吸飽每一滴水後，擰乾，細細地擦遍整個臉。她專注於每一個刷牙洗臉的動作，不能浪費任何一滴水，怕有閃失，就不能完成只用一杯水的自我期許。『特意選擇同一個定點，為的是探視前一天刷牙洗臉的遺跡，為刷牙洗臉的必須，所不得不使用的資源與污染，每天都徹徹底底地蒸發，無跡可循，裝潢基於物質不滅的道理，我知道那只是我肉眼看不見，並不是真的完全都沒有造成污染。但是，我想我盡力了。』她說。她說，這種盡力的發想與實施的過程，完全不是也不需要事先預備，環境本身會產生誘導。她還說，這樣的瑣碎與枝微末節，往往也是旅行途中，不期而遇的自我觀照，以及不得不身在人群中，他人完全可以尊重，於是得以不被驚擾的寧靜片刻。由於這樣的片刻，Connie說她得室內裝潢以洗滌自我，重新面對往後的每一個，漫漫長日。區區200cc的水，足以洗滌心靈，但是居住在現代城市的一般人，一家四口每天用在洗澡，做飯，飲用，洗衣，洗碗盤的水，就高達300到 400 加侖，每按一次抽水馬桶，就是五加侖的水，五加侖相當於二十公升，也就是200cc的整整一百倍，光是抽水馬桶，一個家庭往往每天就會使用掉560公升的清水，佔家用水總量的1/3到一半之多，但是我們seo一點都沒有因此而變得更潔淨或更滿足。我在緬甸鄉間工作的時候，每次如廁完，只有一瓢水可用，先洗完手以後，才將穢物用同一瓢水沖掉，每次我都驚異於一瓢水，竟然就足以將便池沖得如此乾淨，但是在大都市裡，卻有那麼多人每次使用前，使用中，使用後，都一次又一次毫不在乎地按下抽水馬桶，每一次就是二十公升，就算新式的省水馬桶，每次一沖也得耗費1.6加侖(6.4公升)，我們宜蘭民宿比印尼亞齊島上的住民多消耗那麼多的資源，卻並沒有因此更加感恩或珍惜。感謝NGO工作的環境，不但讓我學會珍惜每一滴資源，也學會看待世界的另一種角度。文後: 關於Connie(張瓊齡)--NGO工作者，對於亞齊的情感，始於2007年夏天跟韓國NGO The Frontiers團隊，到沒電、手機不通、無法上網的亞齊小島，體會到什麼是與世隔絕。每次跟她碰面，總會拿到一張新名片，又換個新頭銜，買屋網是個必須在NGO領域不斷遊移，才會感到有生機的旅人。09年夏天八八水災後，印尼亞齊貧困的偏鄉TAKENGON的當地NGO人員，竟然湊了一小包錢，託人帶到台灣，希望能對水災的受災戶表達一點心意，讓她簡直就是要隔空噴淚了。因為在這受到南亞海嘯蹂躪的世界盡頭，他們裡頭有些人，一天只吃一頓飯，連買個便當都要大家湊錢，然後回來分著吃，Connie一摸裝錢的信封，真的是一小包，但票貼是這份情誼很感人，這份得來不易的情誼，是人性光輝的烙印。Connie現任新竹市青草湖社區大學發展協會專案部顧問；國立清華大學國際志工印尼團指導老師；也幫台灣肯納自閉症基金會催生「肯納家園」做代言；她的電子郵箱是Gconi923@gmail.com
- Aug 10 Fri 2012 22:49
帶我飛
- Aug 10 Fri 2012 15:27
中華力拼南韓 恰恰表現太精彩
- Aug 10 Fri 2012 08:07
工作的界線...
- Aug 10 Fri 2012 00:45
閃亮的日子片頭片尾曲 ˙ˇ˙
閃亮的日子片頭片尾曲 ˙ˇ˙ 片頭曲歌手:胡彥斌歌曲:閃亮的日子作詞/作曲:羅大佑我來唱一首歌古系統傢俱老的那首歌我輕輕地唱你慢慢地和是否你還記得過去的夢想那充滿希望燦爛的歲月你我為了理想歷盡了婚禮顧問艱苦我們曾經哭泣也曾共同歡笑但願你會記得永遠地記得我們曾經擁有閃亮的日子 片尾曲歌手:摩天人酒店經紀歌曲:我等不到妳作詞:許宇傑作曲:摩天人目前還沒有這首歌歌詞資料所以只能給予片頭部分歌詞全都是辦公室出租自己心可的手打喔等不到你是否還等待別再猶豫該不該天亮太慢夢醒了難挨只剩一個人慘白那寂寞的夜開幕活動發現妳也在線愛卻沒有隨之而來字字依戀換來是空白感覺被自己出賣我等不到妳這一切不太意外妳的心澎湖民宿像懸崖傷心的我被迫離開就算如此我卻愛上這片段重複著遺憾我等不到妳覺得自己太失敗我一直在懷疑小型辦公室妳是已經有人做伴我只好把背叛當做擋箭牌轉身離開~我等不到妳這一切不太意外妳的心像懸崖傷心的我買房子被迫離開就算如此我卻愛上這片段重複著遺憾 都很好聽 !!! 我喜歡
- Aug 09 Thu 2012 12:36
cly0423信箱停用
cly0423信箱停用真是被氣死 居然有人用我的信箱亂寄信在此鄭重宣布 此後凡是cly0423的酒店經紀信都不是本人的 概不負責目前我還不知道要如何處理 想通知人也怕陷入困境 請大家告訴翻譯社大家 有前述信箱的信的 千萬別開 中毒不負責到底哪一個渾蛋盜用 奇怪 不會自己九份民宿去申請 要幾個有幾個 那麼聰明不會去想想如何賺錢 自己去開個網路系統 網路公司 日月潭民宿不然乾脆去建個新國家 自己當王 要什麼有什麼氣死我老人家 我跟他有什麼仇 真看房子是該死這把年紀用電腦已經很辛苦了 還這樣讓我挫折連連 這個部落格到底還有什麼危機啦汽車美容 告訴我 如果步步危機 什麼安全都沒有 我只好考慮不要再寫了 從此遠離電腦 回到從前 買屋用毛筆寫 買ㄧ本宣紙筆記 留下我的墨寶 我還是先去研究怎麼辦 不說廢話了憲法賦澎湖民宿予我的免於恐懼之權何在 這是什麼世界
- Aug 09 Thu 2012 05:14
巴菲特也是一位管理大師-2
巴菲特也是一位管理大師-2CEO巴菲特：找對人，就放手授權波克夏旗下有77家公司，各個都是所處產業的領導者，也是波克夏優異績效的背後推手。但這些一流企業的執行長及專業經理人，卻共同服膺於一個領導者辦公室出租：巴菲特。巴菲特處理人事議題分外細膩。前述購併原則中說得很清楚：波克夏不提供管理人才，被購併公司必須「自備」優秀人員。這意味著，經營團隊的能力與操守，是巴菲特決定投資的關鍵之一。而一旦決定買酒店打工入一家公司，巴菲特則會絕對信任原本的經營團隊，不會安插「國王的人馬」；他也相當授權，不會動輒要求執行長們到總部報告績效。對照來看，許多企業購併新事業後的第一個的舉動，就是立刻更換管理階層以「房屋出租宣示主權」，巴菲特的放手（hands off）與尊重，更顯示出他的睿智與氣度。他這麼做的道理很簡單：當初正是這一群經理人創造了高績效的企業，才吸引波克夏投資，所以何不讓這一群好人才，繼續為公司創造高買屋績效呢？「尊重經營者」的好名聲，使得巴菲特在購併談判時，往往握有較高的勝算：在競爭對手願意出兩倍價錢的情況下，許多經營者仍願意將苦心創立的公司，以低價賣給波克夏。領導者巴菲特：誠實、幽默、讚酒店經紀美每個人如今世人眼中的巴菲特，是廣受經理人愛戴的領導者。然而，青年巴菲特卻是不善交際，一緊張就跟對方大談股票經的「投資宅男」。為了克服這個障礙，他特地去上卡內基課程（Carnegie），學習溝通表達票貼技巧。卡內基強調的「名字是最悅耳的聲音」「以讚美取代批評」「坦白認錯」「避免爭執」等30項原則，不僅協助巴菲特克服了公開演講的挑戰，更被他日後在團隊領導上，運用得淋漓盡致。無論是股東會或公司年褐藻醣膠報，巴菲特總會把握每一個機會，連名帶姓地讚美旗下的經理人；他用幽默感和感激，數度化解股東會上的衝突；一旦發現自己犯錯，他也立刻放下「股神」的身段，公開向股東道歉。在巴菲特溫暖的領導下，波克夏酒肉朋友就像是個大家庭：被購併的企業執行長們，除了退休外，沒有任何人離職或跳槽競爭對手。《經理人》編輯團隊在閱讀近30本關於巴菲特的中英文著作後，驀然發覺：巴菲特在投資上的成功，來自於他在管理上的通透情趣用品；原來在「股神」和「首富」的表象之下，巴菲特也堪稱實至名歸的「管理大師」。
- Aug 08 Wed 2012 19:10
第四課--挫折容忍力
第四課--挫折容忍力2008/08/30 【聯合報╱本報記者鄭朝陽、梁玉芳】不錄取 就跳樓？ 學跟挫折做朋友公園裡，媽媽帶學齡前的兒子散步，兒子看到別的小朋友吃蘋果，吵著「我要吃那個！」媽媽真的上前跟別的小孩的家長要了一顆蘋果給兒子。面對不如意 高難度功課看到這一幕，政治大學心理系兼任教授陳皎眉很驚訝，腦海裡立刻浮現役男在地上打滾、哭喊「這不是肯德基」的電視廣告。她說，這位媽媽雖然為了滿足孩子的欲望，幫裝潢孩子要到蘋果，卻失去機會讓孩子了解：人生的現實是「不是想要什麼就有什麼」的。人生不如意十之八九，如何面對這些「八九」，愈成高難度的人生功課。近年，年輕學子為了細微原因（考不好、口角、失戀、長青春痘）輕生的新聞，常讓社會驚嘆、讓家長心碎；結論不脫「挫折容忍力太弱」的「草莓族」責備論。但是，「草莓」又是誰培育出來的？在台北市知名「貴族」學校任教的陳老師努力安撫班上午休時間吵鬧的學生，隔天家長開幕活動來「溝通」：「不要強迫我的小孩做他不喜歡做的事，這樣會壓抑他的成長和學習。」人生本有不如意，愛孩子就要協助他培養挫折免疫力，縮短復原期。記者林錫銘∕攝影孩子太順遂 家長有責任陳老師有一次勸學生吃掉營養午餐裡的紅蘿蔔，家長一樣要求老師別強迫小孩。「現在的家長實在太順著小孩了。」她無奈地說。陳皎眉認為，有些年輕人缺乏挫折忍受力，其實跟父母過度呵護有關，事事順著孩子，「太順心的環境，孩子就學不到裝潢社會規範，也學不到如何處理挫折。」但人生原本就不完美。台大社會系教授薛承泰指出，父母的呵護大傘也伸張到校園，讓老師的管教動輒得咎，「老師反而要討好學生，讓孩子更自以為是」。日本社會稱這類過度伸張權利的家長為「怪物父母」、「暴走父母」；學校演話劇，只有許多「白雪公主」，沒有「七矮人」，因為家長都求自己的孩子非演「白雪公主」不可。沒遇過挫折 怎學會處理薛承泰說，現代的職場競爭更形激烈，一路成長信用貸款順遂的孩子反挫的程度也更大；最近有社會新鮮人求職面試被淘汰，轉身就跳樓自殺。這樣的死，比鴻毛更輕。「要把挫折當成常態，讓克服挫折的時間縮短，培養免疫力。」精神科醫師王浩威說，沒有遭遇過挫折，就學不會怎麼處理。許多父母努力為孩子鋪設坦途，從小為孩子挑最貴、最好的學校，選最好的老師，並設法讓孩子得一些獎，進好大學；但出了社會，很多事是家長沒辦法操控的，孩子終究面對空前的挫折感。王浩威奉勸父母室內裝潢，愛孩子就讓他多磨練，比如，「上大學的兒子要騎機車上課，父母就別用危險的理由不准」。過度的讚美 自我不真實有一派教養論建議父母要常稱讚孩子，但陳皎眉發現，「家長應用得太過頭，變成過度誇獎」，長久下來，孩子認識的是「不真實的自我」，只要表現不佳，挫折感和情緒起伏就很大。「對孩子的讚賞，適度就好了」，陳皎眉說，父母讓孩子接納「有長處，也有缺點」的自我，才能面對真實世界。王浩威觀察，媒體也影響部網路行銷分年輕人的挫折忍受力。像「超級星光大道」等選秀節目，常見的賣點就是參賽者因失常而痛哭，努力打拚後終於敗部復活；製作單位塑造「挫折之後就是成功」的假象，歌頌成功，也用挫折來催淚，簡化了挫折的衝擊。與失敗共存 成長維他命有時，人就是得學著與失敗共存；結局不見得都會如人意。如果不懂得如何與挫折做朋友，可能引發骨牌效應，從此一蹶不振。「正面思考是醫治挫折的良藥。」教育部訓委會主委柯慧貞說，焦慮症、酒店兼職憂鬱症患者面對挫折常難以招架，根本原因就是缺乏正面思考能力。她建議從小培養正面思考習慣，學習解決問題，讓挫折成為孩子成長的心靈維他命。面對挫折備忘錄●父母要學習「讓孩子為自己負責」。比如：孩子賴床屢勸不聽，父母與其生氣，不如讓孩子面對上學遲到的後果。●讓孩子自己選擇，並承擔責任。選擇打電玩或是做功課，由孩子自己決定，並承擔後果。●重視「過程」而非以「結果」苛責。換個角度，許多不如意也沒那seo麼嚴重。●別當「怪物家長」，阻礙老師的適度教導。●鼓勵孩子參與課外活動，有機會當志工更好。●多看、多聽名人的失敗與挫折經驗，參考度比成功經驗高。●從小培養正面思考的能力，相信任何事情有正面意義。家長隨堂考Q：孩子學走路時跌倒大哭，你怎麼辦？A.對孩子大叫：「，你怎麼那麼笨，趕快自己站起來！」B.抱起孩子安慰：「哭、不哭，哭哭羞羞臉」C.不管他，當做沒看見。D.走到孩子的旁邊，對他說：「痛喔！試著自租屋網己站起來！」將手伸到孩子要花點力氣才能搆到的地方。解答：D較正面。A是責備，會讓對自己有負面評價；B讓孩子沒有機會自己面對挫敗，也壓抑哭的需求；C可能讓孩子覺得漠視；D試圖同理，也鼓勵孩子自己面對，卻不剝奪孩子展現自己的能力。（資料來源：實踐大學心理輔導老師吳健豪製表∕記者鄭朝陽）
- Aug 08 Wed 2012 11:44
最特別的生日禮物
最特別的生日禮物再過４分鐘我的生日就要過了，今年我送給自己一個很特別的生日禮物，那就是…我將我的車子撞爛了、人也毀容了、上排牙澎湖民宿齒全部斷裂、上唇內側及牙齦嚴重不規則撕裂傷，外加酒後駕車肇事紅單、以及一條公共危險罪，還有一條對方不知道會不會提出告訴的過失傷訂做禮服害罪。我想這大概是我活了２０幾年來收過最特別的禮物了，嗚…好痛好痛。凌晨４點１０分發生車禍，就在我轉頭與朋友講完話之後，轉過來襯衫已經來不及了，在完全沒有煞車的情況下，硬生生把對方的車子撞到翻車，而我自己的車子車頭全毀，修理起來要２０幾萬，比車價還不如，只seo好報廢讓人估了５萬元。車禍當時我陷入昏迷，當醒來人已經在醫院急診中了，出院後馬上到警局作筆錄，先是承辦單位警局，然後又去偵查隊吳哥窟待到下午兩點多，所幸檢察官沒有申請羈押，要不然那筆交保費用更為驚人，回家小睡片刻，晚上又去交通隊作偵訊筆錄，實在是累垮了。重點結婚是，事後賠償金額超級嚇人，我實在不知道該去哪籌措這筆龐大的費用…？！本來昨天還很高興的慶生，並且跟小胖約好今天要去唱歌慶生，結建築設計果這下可好了，生日當天幾乎一半以上的時間在警局，甚至偵查隊的員警還問我要不要買蛋糕…當時我人在警局，寶貝去了車禍現場幫我處理車居酒屋子的問題時，所有看到我車子的人都認為駕駛員沒死也重傷了，所幸我受了點皮肉傷，人無大礙已是不幸中的大幸。從事發到現在這幾個小時，21世紀房屋仲介好多朋友打電話、傳簡訊關心我，這點讓我好感動。我想對我所有的朋友說，謝謝你們的關心，以及跟我家呆妹說…對不起…害她脊椎受傷，得關鍵字廣告躺兩三個禮拜。
- Aug 08 Wed 2012 04:14
我是如此的愛你
我是如此的愛你嘴裡唸著 717 你的生日該送啥禮物給你而那份禮不要太重的讓你小額信貸有負擔唬 那有人送 裸照一張誰 幫我拍 還是自拍??我問提議的人 不然送關鍵字排名他的裸照一張給你我就犧牲一下下 幫他拍囉他笑的好大聲 我也笑了祇是 不永慶房屋知道 收到禮物的你 會是啥表情呢?? 哇…..哈….哈 我在想…踏上你故鄉的代償泥土 拾起一把故鄉的土 快遞給你告訴你 我正在有你父母親的家鄉裡聞著你酒店打工兒時記憶的空氣來尋找 曾有你的身影你可知否?? 去年認識你 我便安找房子排 今年探訪你的故鄉我是為你而來.....把深深的情 深深的鎖住記憶 烤肉在我最最最無助時 你的手 給我最真誠的溫柔 所以 我是景觀設計如此的愛你 因為 你愛我
- Aug 07 Tue 2012 20:37
ㄟ~他們是不是都不要我了
- Aug 07 Tue 2012 12:30
想做的事就去做 不要人在天堂，錢在銀行～要及時行樂喔！共勉之！陳莉莉 ,紋唇 ,紋眼線,繡唇, 繡眼線 隱形眼線,藝術坊
想做的事就去做 不要人在天堂，錢在銀行～要及時行樂喔！共勉之！陳莉莉 ,紋唇 ,紋眼線,繡唇, 繡眼線 隱形眼線,藝術坊想做的事就去做 不要人在天堂，錢在銀行～要及時行樂喔！共勉之！「沒有人每天釣魚、打高爾夫球。每天做這些事其實很痛苦。打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。」 ■書名∕想做的事就去做！ ■作者∕大前研一 ■出版∕先覺出版 很多人都有一澎湖民宿大堆計劃留到退休後去做，但到了那時候，現在想來快樂的事，屆時已不快樂了。想做就馬上去做，儘管不景氣，這仍是大前研一的諍言。 我說「人生不妨繞路走」，讀者或許不知道什麼是繞路。我就試著從我接觸過的多位經營者的（痛苦）小巧引出我的看法吧！ 過去30年間，我至少和１千位經營者共事過。正確的數字我沒算過，但是１年30個人，30年下來應該有這個數目吧。我所謂的經營者，都是社長（總房屋出租經理）、會長（董事長）等事業成功的企業人士，也都是孜孜矻矻忙著賺錢的人。 這些日本企業領袖多半愛談退休後的生活。有人說想每天打高爾夫球悠悠哉哉的日子，有人想回到面臨瀨戶內海的美麗故鄉天天釣魚，有人想和老妻帶著珍愛的相機環遊世界，有人只希望含飴弄孫、忘掉工作，還有人夢想參加非營利組織（NPO）到東南亞當技術指導，有人甚至想在郊外蓋間房子晴耕雨讀，或是長住澳洲。 他們年老後的夢買房子想五花八門，可謂百人百樣，但只有一點我非常確定：他們之中沒有一個人完成夢想。為什麼呢？ 首先，他們熬不到圓滿退休，最近半途失意退職、悄悄過日子的案例尤其多。其中多半是公司裡發生了意想不到的狀況，恰巧位在高層的他們，只好引咎辭職。 另一個原因是位居高層的時間太久、積勞過度而猝逝。同樣地，歷任會長、董事會顧問、顧問、最高顧問、監察人等職位，一過了80歲，便被送進老人結婚院的情形也很多。他們在60歲上下時侃侃而談退休後的希望和夢想，但是一過了70歲，卻突然開始想做「終身經營者」，怎麼也不肯退休。 那些能幸運退休的情況又如何呢？好像也有問題。沒有人每天釣魚、打高爾夫球。每天做這些事其實很痛苦。打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。 每天打高爾夫球得找到球伴，每天和同一個對手打也無趣，況且往往很快就累了。人上買屋了年紀，打球的分數增減也很有限。只有當場地和對手都不同時，才會覺得有趣。每天要做到這樣，似乎很難。我在美國佛羅里達常看到退休老人打高爾夫球，他們幾乎都是為健康而打、為防止老人痴呆而打，讓人感覺不到退休前所期待的「樂趣」。 釣魚這廂更慘。釣到的魚得有人高興吃掉。老夫妻沒那份食慾；老伴每天表現出最大限度的歡喜，其實都是裝出來的。釣魚必須有人樂享成果。 如果還是社長任內，酒店兼職因為是偶一為之，擅長逢迎的職員會起鬨作樂，爭相討魚。孫子也會討好說：「爺爺好厲害哦！」如果住在市區，分送鄰居也皆大歡喜。 但是在瀨戶內海的窮村釣魚，和漁夫沒有什麼不同。在只有老人的村子裡每天釣魚，一點也不快樂。本來還有這種夢想的經營者，現在都已打消念頭。童年時釣魚是很快樂，當社長時偶爾去釣魚也很快樂。可是真正退休後天天釣魚，就不是這麼回事了。 那位想環遊世界膠原蛋白拍攝照片的人還是繼續旅行，只是不再拍照了。他當副社長時去過南美洲的伊瓜蘇瀑布，拍了一些幻燈片回來，當時是很稀奇，他以「副社長的南美報告」為題，宴請屬下，同時展示攝影成果。席間讚語不絕：「照相技術真是一流啊！」「哇！我也想去一次看看。」真個是賓主盡歡。 他退休後又去尼羅河上游，拍回一些珍貴的照片，但是這回屬下就不捧場了。不是推說有事在忙，就是告罪下周有預算會議或要出差，理小型辦公室由各式各樣，總之就是沒人來看。就連孫子若不利誘也不肯來。結果落得只有和看過實景的老妻一起整理相簿的下場。從此他出門時不再帶沉重的手動照相機，換成用過即丟的即可拍相機了。 看來，即使完全實現年老後的夢想，也沒有當初所想的那般快樂。 我的結論只有一句，這輩子都不要說：「我以後要怎樣怎樣……」。 我的建議是，如果有「以後」想做的事，現在，沒錯，就請現在去做！想做的時候正東森房屋當其時，沒有延後的理由。現在覺得快樂的事，上了年紀以後，不一定覺得快樂。 更積極地說，現在就做覺得快樂的事，才能學會年老也覺得快樂的方法，退休後就能成為真正的玩家，快樂地生活。 這是我的結論，也是我的生活方式。我從前面那些人學到的，就是不能重複他們的失敗
